Привет, Гость!

Как можно потерят 5кг в месяц минимум?

Я очень хочу похудеть помогите люди добрые:)

Мнения:

  1. я за месяц похудела на 1 кг. каждый день ходила на тренировкидень на гидроаэробику. а день на степаэробику. после18-00 не ела. можно только кефир и нужно на ночь. арбуз и окрошку. но я не думаю что можно за такой маленький срок так сильно похудеть. во-первых надо иметь силуволи .а во-вторых это опасно для здоровьямож попробывать кремлевскую диету если сможеш. а вобще очень полезно кефир пить на ночь. так что дерзай
  2. меньше жрать
  3. Советую:
    трехразовое питание — понедельник, среда, пятница!
  4. Давайте отрежем Сусанину ногу! Не надо, ребята, я знаю дорогу.
    Милая, милая, ты и так красивая! Зачем же красоту портить?
  5. диета Доктора Митчелла…
    если на самом деле хочешь — пиши — пошлю
  6. 1. не ужинать.
    2. регулярный секс и спорт
    3. позитифф!
  7. колеса тусовки и много секса
  8. солнце, тут кроме себя самой никто тебе не поможет. Зависит от того, сколько у тебя есть времени. Если надо очень быстро — то самый простой способ — нервный стресс, если у тебя есть хотя бы месяц сядь на диету. Если сила есть, воля есть, а силы воли нет, попробуй хотя бы не есть после шести. 5 кг может и не сбросиш, зато живот свой точно с утра не увидиш. А для похудения с помощью спорта времени надо поболе, но если оно есть — дерзай
  9. Займись беговым видом спорта или плаванием. Но серьезно, а 1 раз в неделю ходить! Очень хорошо если в неделю хотя бы 3 тренировки по 1.5-2 часа. Год назад прекратив заниматься спортом резко набрал вес. После чего начав (в моем случае играть в баскетбол) с таким режимом скинул 10 кг за месяц. Главное не остановиться, после первого раза.
  10. не есть после 18 часов (это работает) , кефир на ночь, ограничить себя в сладком и мучном, вечерняя пробежка (ни в коем случае утром) . пить зеленый чай-способствует обмену веществ и …
  11. Знаю одну французкую диету:
    Секс -на завтрак, секс-на обед и можно скушать одну печенюшку, секс на ужин.
    Если не помогает, мучное отменить
Кристина Добавлен 2 месяца назад